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黄小晨第一步就是要修炼到“要马合一”境界。
到达这个境界后，施展剑诀的时候速度会快如闪电。
可以快速的攻击对方，从而到达出奇制胜的效果。
黄小晨按照剑诀上的说明，按部就班的练习要马合一的动作。
一套动作施展下来，明显感觉到腰部和腿部都有些发热。
有了效果之后黄小晨肯定这样练习应该没有问题。
开始加快速度不断重复要马合一的动作。
要做到腰部和腿部的力量在同一时间爆发，完美的形成合击之力。
刚开始黄小晨完全把握不到那个节奏点。
腰部和腿部不能同一时间用力。坚持不懈的练习了两个时辰后。
腰部和腿部的动作终于变得协调起来，渐渐能够抓住那个节奏点。
练习了六个时辰，黄小晨已经汗流浃背。
腰部和腿部的肌肉很酸疼。有些直不
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